아연 엽산1 오스트리아/독일/한국 임산부 영양제 임신 준비하면서 그리고 임신 중에 먹는 영양제에 대해서 소개해보려고 한다. 소개하는 약들은 독일 (혹은 오스트리아) 약과 한국에서 가져온 영양제가 짬뽕되어 있다. 일단 임신 준비하면서 인터넷 검색을 해보니, 남자는 아연 (Zink) 그리고 여자는 엽산을 (Folsäure) 섭취하는게 좋다고 해서 아마존에서 주문한 것들. 둘 다 하루에 한 알씩만 섭취하면 돼서 부담스럽지 않았다. 아연은 365개 들었는데 19유로, 엽산도 400개 들었는데 15유로 정도로 저렴한 편이다. 남편은 원래 이런 영양제를 안 좋아해서 억지로 먹이는데 도저히 줄지가 않아서 나도 가끔씩 아연 섭취함 ㅎ 아연은 면역력에도 좋고 항산화 효과도 있다고 한다. 엽산은 임신 초기 (14주)까지 먹어야 하는 필수 영양제라 임신 확인후에도 꾸준히.. 2023. 12. 21. 이전 1 다음
